2016年9月30日 (金)

ファスティングその後...


YouTube: Gene Simmons - Firestarter

今週は雨降りrainばかりで自主稽古、屋外稽古共にまともにできず...

久しぶりに降り続きましたね...スマホのお天気の警報が出っぱなしでしたdespair

さてファスティングをやってもうすぐ1ヶ月です

ファスティング後すぐに献血へ行き軽く血液検査もやってくれるので結果を待っていますと心配してたコレステロールも通常まで下がり一安心note

体調も良くなりここ何年かで1番スッキリした日々を過ごしておりますshine

やっぱやってよかったわhappy01

などと思っておりますがあまり調子に乗って食べ過ぎないようにせねば...ですね

2016年9月27日 (火)

稽古日誌 ~掃除でぎっくり~


YouTube: EZO million miles away [at garage]

最近お風呂に入ったら寝てしまう...でお馴染の尾形ですcoldsweats01

久しぶりのアップとなりました

このところやたらと台風が来て蒸し暑い日があったりなかったり...

そのせいかはわかりませんがぎっくり腰になってしまいしばらく痛みと戦っておりましたsweat02

~稽古メニュー~

基本

ミットトレーニング

対人稽古

ぎっくり腰の影響はあまりなくそれどこか少し調子いいくらいでしたhappy01

これで調子こいてるとまたやらかすので注意です

なんでまたぎっくり腰になったのかと言うと自分の部屋を掃除している時にちょっとケトルベルを移動して掃除しようとした所ビリビリthunderっと腰に衝撃が...sign02

トレーニングするための道具で腰をやるとは何とも皮肉なものですshock

皆さんもご注意を...

2016年9月 9日 (金)

ファスティング


YouTube: 聖飢魔Ⅱ 『呪いのシャ・ナ・ナ・ナ』Short Ver.

今週から先週ゲットしました【香酵素】を使ってファスティングを行っております

簡単に言いますと3日断食⇒2日復食という流れ...

断食の期間は先ほどの酵素を1日5回+水で過ごします

時には野菜ジュースを飲みますが...happy01

しかし3日長かった~shock

何とかなるもんですね3日食べなくても...

人間それくらいでは死にゃしないって事がわかりましたnote

そして4日目の朝のお粥はこの上なく美味しかったです

さて明日まで復食期間...しっかり頑張っていきますgood

ご興味のある方はこちらまで...

 http://www.kenko-miyoshi.com/ となっております。

香酵素関連 http://www.kenko-miyoshi.com/app/Blogarticlelist/index/ArticleCatgId/7 です

あ~... ラーメン食べたいshine

2016年9月 4日 (日)

稽古日誌 ~テンション下がり気味~


YouTube: 「甲賀忍法帖」(MV)

週末台風がやってくるということで蒸し暑いことこの上ない土曜日...

仕事中、蚊が飛びまくっておりましたので蚊取り線香を焚いていたんですがそれがいけなかったのか喉が痛くなり若干風邪気味に...shock

なので私は稽古を少し抑え気味に行いました

~稽古メニュー~

基本

移動

ミットトレーニング

対人稽古

皆さんに稽古をやってもらいながらちょいちょい参加happy01

最後にスパーに参加しましたがやはり動けずsweat02

なぜかアドレナリンが全く出ず痛いのなんの...shock

はっ...テンションが低かったから???


YouTube: ハイテンション・パブの反省会《グループ魂》

来週はテンション上げていこうと思います

稽古お疲れさまでしたsign03

今回参加された佐賀のKさんより酵素を買わせて頂きファスティングなるものにチャレンジしようと思っています

Img_2612 簡単に言えば断食になります

最近の不摂生を解消できればと思っています

うまくやれば体重もそんな減らないということなので(私の場合ダイエット目的ではない)楽しみです

興味のある方は佐賀の三芳薬品まで...

http://kenko-miyoshi.area9.jp/

2016年8月28日 (日)

稽古日誌 ~リスタート~


YouTube: ANTHEM / The Voices

審査明けの今週...

自主稽古はお休みで稽古は軽めにこなしていきましたcoldsweats01

思ったより身体はきつくなかったですが審査の次の日はさすがに

『ガッチガッチやぞsign01

という感じでしたがうちのKさんに頂いたサプリのおかげかすぐに回復しました

~稽古メニュー~

基本

移動

ミットトレーニング

対人稽古

上にも書きましたが今週は軽めにこなしました

また少しずつ調子を上げていきたいと思います

稽古お疲れさまでしたsign03

2016年8月23日 (火)

審査会


YouTube: 子供ばんど ユニコーン J(S)W OKAMOTO'S / Summertime Blues

週末は芦原会館 北部九州地区審査会でした

今回は私も受審させて頂きました

何年ぶりだろsweat02

10年ぶりくらい???

基本⇒コンビネーション⇒型と進んでいきます

しかし基本の蹴りの途中で失速...

息が上がりまくり通常の呼吸に戻りません

他の受審者は至って普通...

『オレだけかぁぁぁぁいshock

と一人ツッコミsweat01

気分は鷹の団斬り込み隊長のつもりがあえなく撃沈でありましたsweat02

そんな感じでしたので捌き審査もうまくいく訳もなくただただサンドバッグ状態で立っているのがやっとな感じでした

途中ゲキを飛ばして頂いたのですが応える事もできずでした

結果は保留ということで(あれでは当たり前)終わりましたが北九州のO先生からは

『2、3日あちこち痛かろうけん、ゆっくり休んでまた頑張るといいよ』

と言って頂きその他にも先輩方にアドバイスや励ましを頂きました

ありがとうございましたsign03

小学生には

『がんばってくださいhappy01

と声を貰いました...なんか嬉しかったなぁshine

審査途中久留米のYさんのゲキが飛び涙を浮かべながら応援して頂いた南関のKさんにはこちらが貰い泣きしそうになり何とか応えようとしましたが力及ばず...でした

帰ってから撮影して頂いた審査の映像を観る気にはなれませんでしたがいろいろアドバイスを頂いたのに現実を受け止める為に観ないといかんやろ...ということで観ました

情けないやら...

しかしながら現在の心境はと言いますと水行や滝行のあとのスッキリした感覚があり結果はダメだったけど収穫は少しあったのかなと思います

これからが本番...iPhoneじゃないけど...

さぁはじめようsign03

2016年8月18日 (木)

稽古日誌 ~公園はポケモンばっか???~


YouTube: BUCK-TICK THE DAY IN QUESTION 2013 『FLY HIGH』


 

お盆休み明けの今日...相変わらず今日も屋外稽古でした

定刻通り稽古開始...

しかし最近流行っているポケモンGOのせいか博多の山王公園は人でいっぱいcoldsweats01

周りの人に気をつけながら稽古していきます

途中Y崎さんより以前多用していたコンビネーションを質問されたのでアドバイス...

10年くらい使ってないのですっかり忘れておりました

樋口カッターをモジって尾形カッターと言っておりましたが自分のネタながら稽古していないので下手になっておりましたcoldsweats01

ちゃんと稽古しよ...

本日の稽古お疲れさまでしたsign03

2016年8月 7日 (日)

稽古日誌 ~~


YouTube: LOUDNESS - 「The Sun Will Rise Again」MV

週末となりまたまた稽古となりましたhappy01

暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか...

私自身暑いのは慣れっこですが熱中症には注意ですcoldsweats01

~稽古メニュー~

対人稽古

今回は集まりがビミョーだったので型から開始

組手の型5を説明しながら稽古...特にこの型は蹴り主体なので足先で蹴ると上手く出来ない場合が多いです

上手いこと全身を使わないとアチコチにロックがかかってしまうんですよねcoldsweats01

しかし最近柔軟性が落ちてきた私...

調整は難しいものですsweat02

もう稽古はお盆も挿んで審査前日しかありませんshock

もうやるっきゃないsign03(80年代のドラマより)

稽古お疲れさまでしたsign03

PS.スパーリング交流会に行くつもりが出遅れた上に途中私のマイカーがパンク...sweat02修理してもらってたら間に合わず...

タイヤはパンクしたらタイヤ専門の業者さんに修理を頼んだ方が良いそうです

修理の仕方がGSとかと違うそうな...

2016年7月24日 (日)

稽古日誌 ~古傷~


YouTube: U2 - New Year's Day

週末となった土曜日...

夏らしい暑さ全開ではありましたが道場には若干の風が入り先週よりは幾分稽古しやすかったように思います

~稽古メニュー~

基本

対人稽古 捌き稽古メイン

以前よりお伝えした通り審査を控えておりますので型・捌き稽古メインで進行しました

基本は今更どうなるものでもありますまい...coldsweats01

対人稽古途中Y崎さんのローが私の古傷の膝にヒットsign03

しばらく動けませんでした...shock動こうと思いましたが

「あかん...これダメなやつやん...sweat02

少し間を取ったら動けましたが稽古ではたまにこんなこともあります(後に引くようなことはありませんのでご心配なくhappy01)

良かった点...

マスクを着けてはいましたが先週よりは冷静に動けたかなという感じです

参加された皆さんもよく動けていたように思います

少々掴みありきみたいな感じになっていますのでそこは改善していきたいところです

今週も無事に稽古終了sign03お疲れさまでしたsign03

2016年7月19日 (火)

自主トレ


YouTube: Bon Jovi - It's My Life - The Crush Tour Live in Zurich 2000

いつもは自主トレダッシュ10本をやっておりますが審査前ということで呼吸トレしながらの型を行いました

呼吸に集中しつつ型もやると集中力が散漫になって今どの型をやっているのかわからなくなりますsweat02

これが当たり前に出来るように数をこなしていきたいと思います

最近マスクを着用しての稽古をしているせいかこの暑い日々がそんなに暑く感じませんhappy01

年齢のせい???coldsweats01

とにもかくにもコンディションを維持していきたいですね