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2011年12月

2011年12月27日 (火)

冬らしい寒さですな

寒い日が続いてますね〜(;゜ロ゜)

そんな寒さも今日までの様です

明日から少しだけ寒さも和らぐ様ですよhappy01

さて私はと言えば体調が戻らずリカバリーに専念しております

自主トレーニングを休んでいるのでそろそろ復活したい所ですねshine

さてこんな寒い日...いやこの時期になるとそろそろお雑煮が食べたい今日この頃でありますnote

特にあごだしの博多雑煮は最高ですhappy01

お雑煮のお餅なら10個行きますが何か???

2011年12月26日 (月)

クリスマスプレゼントに“やかん”

日曜日のお話...

午前中嫁さん、娘を連れて博多阪急へお買い物に行きましたcardash

開店当時の接客の悪さをイメージしていましたがずいぶん良くなってましたよnote

メインは嫁さんのお買い物なので嫁さんと別れて娘と本屋さんで時間を潰す事に...

さて娘は1歳9ヵ月...大人しく言う事を聞く様な年齢ではないsweat02近頃子猿状態で困り果てております( ̄□ ̄;)!!

でもこれが普通なのでしょう...大人しく言う事を聞く幼児も逆に心配になりますからね〜

さて本に飽きた娘を連れて嫁さんを探しに行きます

肩車をして『ママ居ないね〜ドコかな〜』と店内をグルグル回っているとフィットネスショップを発見note

小さな店舗でしたがいろいろ揃ってて私的にはかなり楽しいお店...

するとケトルベル発見shine

『へっへっへhappy01これこれ...note

噂のケトルベ......ル(;゜ロ゜)...

あ、挙がらんやん...

これ16kgくらいあるんかな???って8kgやないか〜〜〜〜いsign02

土曜日の稽古でリトルエレファントさんにアドバイス頂き16kgくらいがいいと思いますよと言われたのですがとてもじゃないけど無理...

それを見ていた娘はキョト〜ンとしておりましたcoldsweats01

いやいやパパは2年前はベンチプレスで...と言い訳する私sweat02

過去の栄光にすがろうとする自分が情けない...

しかしまだまだこれからこれからrockと嫁さんにお許しを頂き8kgを2個購入しました

商品が無かったので来るのは来年早々の様です


いや〜良いクリスマスプレゼントを頂きましたshine

2011年12月25日 (日)

ワイルド7

私の週末の楽しみである映画へ今夜も行ってきましたnote

今夜は【ワイルド7】...私はリアルタイムではありませんが昔あったマンガだと聞いています




YouTube: 『ワイルド7』予告編

〜物語〜

犯罪が凶悪化している東京...

その犯罪者に対抗する為に政府が組織したチームその名も【ワイルド7】...

逃走中の犯人を追い込んだはいいが逮捕する訳ではない

ただただ即射殺であります

そのチームのメンバーは...悪には悪という事で全員凶悪犯罪者...元ヤ○ザの組長、元殺人犯、放火魔、爆弾魔など...

そんなメンバーにも世の中の役に立ちたいと思う人も少しは居たりします

そんな彼らに対して強大な敵が現れるのです

彼らは勝てるのか...人間の心を取り戻せるのか!?

いや〜久しぶりにヒットな作品でしたshine

良い気分で久しぶりの元祖へ行ってきました

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稽古日誌 〜2011年稽古納め編〜

今週末...かなり冷え込んできましたねshock

稽古もさぞ寒かろうと覚悟を決めて少し厚着をして稽古へ向かいます

車から荷物を運ぶ手がかじかむ程の寒さ...本格的に寒くなってきましたsnow

さてそれはそうと今日はクリスマスイブshine...なので参加者は少ないかもと思っていたらやはり少年部ではK君とのマンツーマンになりました

誰も来ないよりはマシですがマンツーマンのせいか彼は最近伸びが著しいんですよね〜来年はもう少し集中力が上がれば良いかなと思いますが...

さてマンツーマントレーニングは終了し私は一般部へ合流です

最近通常メニューになりつつあるメニュー+フック・アッパーの稽古をこなし対人稽古へ

テーマは【突き】...顔面なしではありますがまずは基本の約束組手から稽古してワンツーの捌き稽古をこなします

ミスってもいいのでしっかり来たパンチに対して動く様意識...ですがなかなか難しかったですよ

何が難しいって距離を詰めるのがかなり難しい...しばらく稽古のテーマになりそうな気配です

最後は気合いを入れて正拳突き10本で終了rockimpact

そんなこんなで無事に今年も稽古を納める事が出来ましたshine

今年もお疲れ様でしたsign03よいお年をお迎えください

自主トレーニングをやるもよし、しっかり休むもよしshine

来年も宜しくお願い致します

押忍

2011年12月22日 (木)

稽古日誌 〜閉じ込められちゃいました編〜

今日は皆さん稽古後無事に帰れましたか???

私とY口さんは駐車場で閉じ込められてしまいましたよ((((゜д゜;))))

少し遅かったかな〜駐車場出るのsweat02

話は戻り今日も稽古に博多までやってきました〜note

しかも屋外稽古...おまけにかなり寒くなってきました

そんな中集まる私達...

先に来ていたのはマツキューさんhappy01もうすでにアップの最中でした

私も早速アップ開始rock

これだけ寒いのに少し動くと暑くなるのが不思議...やっぱ気持ちの持ち様ですよ

そしてY崎さん、Y口さんと集まりレギュラーメンバーの4名が集まりました

早速トレーニング開始です

まず膝上げでほぐしてからシャドー3R→間にフック・アッパーの指導→蹴りのトレーニングなどをこなし対人稽古では顔面なしではありますがパンチ攻撃を受けながら距離を詰める稽古を繰り返しました

しかし皆さんもう当たり前に動ける様になってきてますねhappy01

ここ最近難しい事をやっているので簡単な動きがずいぶん良くなりましたshine

足りない部分というものは人それぞれですが稽古を続ける事で足りない部分を補い更なるステップへと進んで貰いたいと思います

2011年12月21日 (水)

鼻が詰まっております

久しぶりのアップであります

先週の稽古で喉をやってしまったらしく今週に入り声が出づらく鼻声になってしまっている私です(;゜ロ゜)

おかげで呼吸がしづらいしづらいsweat02

なので今日までランニングはお休み...

なので来年の自主トレーニングなんぞの自分がやりたい事を考えております

まず新しいメニューではケトルベル導入でしょうか...

ある支部のリーダーさんもやり始めたって事とうちのリトルエレファント“K”さんもやってるって事で私もウエイトから遠ざかって2年超ですからね〜そろそろパワーリフトボディもリセットされたのではないかと思う今日この頃なので始めようかな〜と思っております

前は筋肉に骨が埋まってる感じでしたが骨に筋肉が巻き付いてる様なカラダを目指したいですねhappy01

それプラス、他のトレーニングが疎かにならない様頑張りたいと思います

さて今夜は屋外稽古...気合い入れて頑張りますconfident

2011年12月18日 (日)

稽古日誌 〜ずいぶん冷え込んできましたね編〜

今日はかなり冷え込んだ土曜日となりました( ̄◇ ̄;)

粕屋ドームの駐車場から稽古へ向かう途中で手がかじかんで動かなくなっちゃうくらいでしたcoldsweats01

さて稽古ですが今日は活気があって良かったですねshine

基本を覗いてみるとずいぶんと皆さん上手くなったなぁと感じましたconfident

敢えて言うならばキレがもう少し欲しい...かなとconfident

移動稽古は私が指導です

丁寧に説明し過ぎて口うるさくなってしまいましたがしばらく丁寧に焦らず稽古していきたいと思います

さてウォーミングアップにライトスパーを行いまして温まった辺りから一本組手です

今日のテーマは【パンチ】...手は2本しかないので2つに1つの割合ですからやりやすかったのではないでしょうか

その代わりほぼMAX状態での攻撃なんですがヤマカンでいっても良いかもしれませんが稽古としてはまずその時来た攻撃を確認してから受ける稽古をした方が良いかと思います

まだまだお試し期間のメニューですのでこんな感じだというのを掴んで頂ければ...という感じshine

さて話は変わりまして今日は我が支部のプチ忘年会shine

稽古が終了してラーメン屋さん【薫風】へ移動run

12名で乗り込みましたhappy01

旧メンバーであるM田さんも合流し盛り上がった食事会でした...席がカウンターだったりテーブルだったりでホントに食べるだけになってしまいましたが楽しい時間でした〜note

M田さんにはまた稽古復帰してくれたらと思います

ちなみに私のテーブル席で私が言った言葉は冗談です...お話は内密にしておきますのでご安心を...(って誰に言ってるのか分かりませんがcoldsweats01

最後は軽くご挨拶をして解散しましたが稽古はまだあと1回ありますのでその時にしっかり挨拶をしたいと思います

本日の稽古お疲れ様でした...shine

あと閉店間際に大勢で押し掛けまして【薫風】のマスターにはご迷惑をおかけしました

ラーメンに豚飯サイコーでしたnote

押忍

2011年12月17日 (土)

ミッション:インポッシブル/ゴーストプロトコル

今日はたまたま仕事が早く終わったので帰りに【ミッションインポッシブル ゴーストプロトコル】を観てきましたnote

このシリーズはすべて観ていますのでホント楽しみでしたhappy01

物語はロシア→ドバイ→インドとアジア圏(?)が舞台...

ミッション中彼らが拉致されようが殺されようが当局は一切関知しないというあのセリフを聞いてミッションを遂行しますが敵に先を越され挙げ句の果てにはハメられてしまい国に棄てられてしまいます

新たな仲間とのミッションですが今回の仲間はなかなか面白かったですhappy01

途中コミカルな所もありましたし...

しかし50代になるというトム・クルーズのアクションは素晴らしかったですねnote

あんなオヤジになってみたいものですconfident

2011年12月16日 (金)

ストローク狭っっ...




YouTube: アベンジャーズ 公式トレーラー

5時起床...flair

冷え込む冷え込むと言われつつそんなに寒くなく過ごしてきましたが週末は更に冷え込む様です

しかし慣れてるせいか外に出ても

『寒...sweat02

と一言出るくらいでそんなに寒さを感じる程ではありません

あえて言うならば風が多少強いかなcoldsweats02

走り出すと週末ともなるとさすがに疲れが出てるせいかストロークが狭いす...

疲れがひどくならない様しっかりリカバリーですなconfident

2011年12月15日 (木)

稽古日誌 〜休みだけども...編〜

今日は仕事のお休みを頂いていたのですがいつもの様にランニングです

嫁さんに『休みなのに早起きして走ると???』と考えられへんっっってくらいに言われましたcoldsweats01

しかし...休みだからこその有意義な過ごし方ですよshine

...はいいとして夜は稽古です

時間通りに稽古を開始しまして基本の移動をじっくりやりました

じっくりと言っても単純に往復を繰り返すという事ではなくカラダをどう使うか丁寧にやっていきます

出来るだけ無駄な動きを省いていきましょうと指導しつつ自分自身も意識します

その延長上でのミットトレーニングをこなし最後は対人稽古...

今日のテーマはパンチです

まずカラダで避けつつ受けていきます

それから反撃のパンチを加えつつ相手を代えながら攻撃を増やしていきます

最後はお互いに攻撃しながら反撃...

これである程度距離感というモノが分かったかと思いますが少しまだ皆さん遠いのとフォームがまだ良くない様ですねsweat02

自主トレで復習をやってみてくださいね

あだす!?あだすは相手に合わせ過ぎの様な気がします

なのでタイミングが少し遅れてるんでしょうかね...???

まだまだすねcoldsweats01