芦原カラテ　粕屋支部のブログ

GWらしいお天気になりました今日この頃...
今日も稽古へエーンヤコーラ...と粕屋ドームへとやって参りました
いや～暖かくなりましたね ♪
そんな中､今夜も１８:００ より稽古開始です
「おや ??? 何だか今日は股関節の調子がいいぞ」
少しは痛みがあるものの気にする程でもない...こんな日は滅多にないのでしっかりと稽古に臨みました
さて少年部はK君のみの参加でしたガなかなか中身の濃い稽古になりました
少しガードが下がり過ぎなのでそこだけは直して欲しい所であります
帰り際彼の弟をカラテに誘ってみました...入門してくれると嬉しいですね
さて一般へ合流です
ミットトレーニング → 対人稽古とこなしていきました
対人稽古では皆さん受けが随分と上達してきました
続いて色帯の方々の捌き稽古を行いましたが良くはなってきてはいるのですが詰めの部分での崩しがもう一押しですね
次に黒帯が捌き稽古に臨みました
私の場合.................................最近調子が良い時と悪い時の差が大きいですな
N秋さん､T君を捌くのが厳しいんですよね~
それは私だけではない様で皆さん頭を抱えてらっしゃってました
この二人を捌ける様になれば技術的にはかなり上がってはずなんですが...
《原因》
1　当たりが弱い
2　単純に質量的なもの
3　腰が高い
4　焦り過ぎ
5　軸が崩せていない
これくらいでしょうか...しっかり次回の稽古まで攻略したいものです
サポーター無しでも...いややっぱりダメだな...
しっかり技術向上に集中です

YouTube: Asia - Heat Of The Moment (From "Fantasia - Live In Tokyo" DVD)

真夏日だった昨日とは打って代わり涼しい１日でしたね
さて今夜は屋外稽古のはずでしたが午後から降りだした雨が降り続き仕方なく皆さんに中止の連絡...
遠方から来られている方もいる事を考慮しまして早めの連絡でした
やる気はあるのに稽古が出来ないって何となくストレスを感じる今日この頃です
雨に負けず身体が錆び付かない様土曜日の稽古は気合い入れて頑張りましょう

今日は生暖かな湿度の高い１日でしたね

体育館に着いたら雨降ってるし...おかげでミットが運べませんでしたYO

さて早く着いたので時間をかけてウォーミングアップ

そのせいか股関節の調子も良く何とか痛みは抑える事が出来ました

さて時間になり少年部はレギュラーのK君とHちゃんです

基本→型→対人稽古とこなしました

だいぶ受けに慣れてきたかな...と感じます

もっと時間をかけて受けの強化を図りたいですね♪

さて少年部が終了し私は一般へ合流です

移動稽古→型→対人稽古とこなしましたが肝心な対人稽古では捌きが調子悪かったですね~

集中力が足りなかった感じ...でしょうか

まだまだでありんす~

途中茶帯の方々の捌き稽古を挟みました...前よりはいい動きをされていましたが捌くには至らなかった事が多かったですね

もっと丁寧に動く様注意して稽古に臨まれると良いかと思います

...と言いつつ私も捌けてなかったのであまり説得力がありませんがしっかり集中して稽古します

皆さん今日はお疲れ様でした

YouTube: Twisted Sister - We're Not Gonna Take It - Live at W:O:A

ずいぶん春らしくなってきた中、昨夜も稽古でした

マツキューさん、Ｙ口さん、Ｙ崎さんと私の４名で１９：３０より稽古開始

基本の前屈立ちの移動を時間をかけてこなしました

時間をかけてというよりも話が長くなっただけの話だけなんですけど...(￣□￣;)!!

そんな感じで押さえておくポイントを説明しつつ自分にも言い聞かせる様に稽古...

なかなか良い稽古になりました

ただ形だけでこなすよりはこれからの稽古（自主トレ）に役立つのではないかと思います

続いてミットトレーニング

移動で時間が押したので少し短めに行いました

途中ローの蹴り方で皆さんから疑問があった様なので少し時間を割きながら対人稽古へ

その時点でかなり時間が押してしまい急ぎライトスパーをこなしました

先ほどのローをテーマにしたのですが...

急いでしまった為に少し雑になってしまった感はありましたが何とか終了

まぁ今回は基本中心の内容だったので致し方ないですな

帰りはかなり涼しくなり肌寒かったですね〜

皆さん寒暖の差が激しいので風邪ひかない様注意しましょう

YouTube: Red Hot Chili Peppers - Around the World - Live at Slane Castle

今日は娘の保育園の遠足に行くはずでしたが雨降りの為中止になり保育園の中でレクリエーションでした

嫁さんが一緒に来るはずが弁当が間に合わないとの事で私と娘とで先に保育園へ行く事になってしまいました

予感はしていましたが同じクラスの子と保護者の方、そして先生方とレクリエーション開始

『苦手なんだよね〜こんなの(￣□￣;)!!』

まずは子供達の自己紹介から始まり親子揃っての【ロンドン橋落ちる】という遊びへ

どっかで聞いたなと思ったらジャッキー・チェンの映画【ヤングマスター】でジャッキーが歌ってた様な...

そんなこんなで後で合流した嫁さんと弁当を食べて遠足レクリエーションも終了

意外と面白かったなぁレクリエーションは嫁さんに任せたい所ですが...

さて本題の本日の稽古

意外と寒い１日だったのですが稽古にはちょうどいいくらいでした

少年部はＫ君１人...彼は４月より中学生なので少しハードにやってみました

ほぼ対人稽古に時間を費やしましたが変なクセがあった彼も少しクセがなくなってきたかな...

さて私は一般へと合流し移動稽古から参加です

前屈立ちからの追い突き・逆突き・蹴りとこなしてミットトレーニングへ

突き

ロー

ミドル

といつものメニューでしたがパートナーになったＴ田君が良いミドルを繰り出してました

最近伸びてきてますね〜

負けらんない...オレ負けらんない

最後に対人稽古...いつものメニューでしたが慣れが出てきたせいか少し粗くなってきた感じでした

全体的な動きは良かった気がしますが来週はもう少し丁寧にやろうと思います

私は何だか今日はカラダが重かったです

月・火・木・金とランニングしたせいか週末に疲れが溜まってしまった様です(￣◇￣;)

稽古スケジュール大失敗でした...

リカバリーとメンテナンスをちゃんとやんないといけませんね

YouTube: Jaco Pastorius ★ Teen Town / Weather Report (1978) @ Live 720p HD

ジャコ・パストリアス（ｂ）カッコいいス

ようやく春らしい天気になってキタ――――

......かと思ったら朝っぱらから土砂降りですよ(￣□￣;)!!

娘を保育園へ送るのに手こずってしまいました

昼間は雨も止み暖かかったですが夜は少し肌寒かったですね〜

今夜も博多体育館での稽古

Ｙ崎さん、マツキューさんと私の３名の参加です

ミットトレーニング

突き　２ｍｉｎ×２Ｒ

ロー

ミドル　各２ｍｉｎ×１Ｒ

対人稽古（軽く顔面アリ）

パンチのみから

＋前蹴り

＋ロー

＋ミドル＆ハイ

＋サバキ

といつもの様に徐々に増やしていきました

しかしサバキを入れた途端何気に掴んで崩した所力んでしまったせいか爪が少し剥がれてしまいました...Σ(￣□￣)！

『なんでマツキューさんの胴衣に血が付いてんだ？？？...ってオレのか――――――いっっ』
申し訳ありません...皆さんの胴衣を汚してしまい

次から気をつけます

皆さんも伸びた爪は切りましょう

あ゛〜ケガさせなくて良かった

今日はＹ崎さんに

『今日は構えが据わってましたね〜』

と言われました...気持ちを入れてやっていたのでそれが出たのでしょうか

もっと稽古で出る様に努力せねば...

YouTube: Paul McCartney Get Back - on Late Show with David Letterman

ポールも元気です

しかし街中にすんげ～人です

先日の稽古でのミットトレーニング内での蹴りで気付いた事なのですが...

気付いたのは稽古後...

私より体重が重いＴ田君がミットにうまく力が伝わらない

特にミドルなのですが同じようなフォームで蹴っている方は同じくうまく力が伝わっていない感じ...

何故かと考えていたら上半身がうまく使えていないと見受けました

その時アドバイスしたのは

『もっとカラダを回転させた方がいい』

という事...

間違いではない気はしましたが後々考えると少し違う動きを加えると良くなるのではないかと思いました

蹴りの基本ってこういう事なのかなと思った次第...

最近私の苦手な所だったので改めて稽古をやり直したいと思います

人の振り見て何とやら...という所でしょうか

お花見シーズン真っ只中である週末...

いや〜寒いですね

先週、今週水曜日とヒートギアで失敗したので今日はコールドギアでバッチリキメました

おかげで寒さはしのげましたがテンションは若干下がり気味...

そろそろ暖かくなって欲しいもんですなホントに

さて稽古ですが少年部はＫ君、Ｈちゃんの参加

残念ながらこの２名が今のところ少年部フルメンバーであります

今日のメニューは基本を重点的にという事で前屈立ちからの移動などを絡めながら行いました

久しぶりにやった前屈立ちでしたが私は個人的に軸を作りながらこなしました

今まではドッカリと構えて移動していましたが軸や重心を意識した時に疑問に感じていた所をとある本を見返していた時にそれを解消...

今までの構えを少し崩す事になりましたが形だけで覚えていた今までの構えからようやく脱した感じがあります

...と言いましても大した事ではなく基本の移動ですからね〜知ってて当たり前という所でしょうか

何にせよ自分の中で納得出来た事に充実感を感じた今日この頃です

さて無事に少年部が終了し一般へ合流

今日は私を含めＹ崎さん、Ｔ田さん親子、Ｎ秋さん、マツキューさん、Ｙ口さん７名の参加でした

基本→移動→ミットトレーニングとこなし対人稽古

私は余ったので皆さんが終わるまで待機...皆さんが終わった後合間にミドルを蹴りました

股関節の痛みのせいでイマイチでしたがΣ(￣□￣)！

対人では最近いつものになりつつあるメニューからスタート

力まずに動く様に意識します

ここ１ヶ月程やっておりますがずいぶんと形になってきましたね〜

前にも書きましたがもう少し形になってきたら少し踏み込んだ稽古にしていきたいと思います

３０〜４０分こなしたので皆さんお疲れ気味でしたがなかなか良い内容だったのではないでしょうか

しかしＴ田さんに貰った顔面パンチ...後ろからおまけにフック気味というパンチで軽くでしたが脳天に突き抜けました

あれがマジパンチだったら膝から崩れていたでしょうね

いくら軽くとはいえ稽古は気を抜けませんね

YouTube: [HD] Foo Fighters & Joan Jett - Bad Reputation - David Letterman 11-15-11

相変わらずジョーン・ジェット元気です

お花見シーズンですがなかなか気温が上がらないですね〜(￣□￣;)!!

稽古の為に着てきたヒートギアも少し早かった感がありました...

山王公園ではお花見客が多かったですが寒そうでしたよ

さて稽古ですが今日はマツキューさん、Ｙ口さんに私の３名での稽古でした

ミットトレーニングから開始

軸・重心移動を丁寧に意識しながら突きを打っていきます

今日は左がイマイチだったなぁ〜

そしてロー〜ミドルとこなしますがミドルを蹴ると股関節が痛い痛いΣ(￣□￣)！

なかなか治りませんね〜だんだんお爺ちゃんになってきてる気が...

さてカラダも温まり対人稽古へ入ります

顔面パンチをスローで稽古し攻撃を増やしていきます

だんだん力みが出てきていましたが許容範囲内でしょうか...

攻防が形になってきましたが掴んで横に入るなどの動きが苦手の様ですのでもう少し稽古が必要ですね

稽古終了後やはり寒くなってました

桜は満開なのになかなか暖かくなりませんね〜

寒暖の差が激しいので皆さん風邪などをひきませんように...

YouTube: The Knack - Pop Is Dead (Live Show 2002)

暖かくなってきたせいか昨夜稽古後にブログを作成していたのですがアップする前に寝オチしてしまった私...

書いた日記が消えておりました(￣□￣;)!!

さて改めまして...

昨夜の稽古の少年部はＫ君とマンツーマントレーニングです

基本後に主に蹴りの修正...細かい事ですが掘り下げて稽古したらずいぶん良くなってきました

おぉこれは化けるか？？？と期待してしまいました

少年部は稽古終了し遅れてきたＨちゃんは一般部の基本に参加です

その一般部はこの日も少なかったですがＹ崎さん、Ｔ田さん親子、Ｓさん、マツキューさんと私でした

稽古メニューはミットトレーニング→対人稽古とこなしました

皆さん少々修正しながら稽古していきましたが直った方もいらっしゃれば癖になりなかなか抜けない方もあり、これは自主トレーニングで稽古して頂くしかありませんね

修正出来ても次の稽古で忘れてるという事がない様に...宜しくお願い致します

対人稽古では攻守交代しながら緊張感を持ちながらやれました

これ以上のレベルに行くにはどうアドバイスをすれば良いのか...私も勉強しなければいけません

皆さんが黒帯になれますように...

YouTube: 1983 Night Ranger "Don't Tell Me You Love Me" (Rock Palace)