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2014年1月

2014年1月30日 (木)

稽古日誌 ~モー娘。???編~

Mötley Crüe - Wild Side (Official Music Video)
YouTube: Mötley Crüe - Wild Side (Official Music Video)

昨日イオンモールでモー娘。を見かけた私です

しかし何ですね...もう誰が誰やらですよcoldsweats01

新曲リリースの為のイベントだったみたいですが...

さて稽古です

今日は屋外稽古でしたがマツキューさんと私のマンツーマンでした

~稽古メニュー~

シャドー

蹴り内回し外回し

マススパー

今日はじっくり基本的な動きを稽古してみました

ローの蹴り方を復習しながら突きの打ち方まで...

たまにはこんな稽古もいいものですねshine

1日暖かかったので稽古もやりやすかったですnote

また週末冷え込むとか...

まだまだ春は遠そうですね

本日の稽古お疲れ様でしたsign03

 

 

2014年1月26日 (日)

稽古日誌 ~暖かくなりました編~

Ozzy Osbourne - Diary Of A Madman (Full Album) [HQ] 1981
YouTube: Ozzy Osbourne - Diary Of A Madman (Full Album) [HQ] 1981

週末暖かくなりました...

湿度が高いからですかねぇ~雨でも降るんかなsweat02

おまけに最近腰痛なので早めに道場に入りウォーミングアップshine

なっかなか動いてくれない私の身体...

しばらくかかりそうですね、痛みがひくまでsweat02

さて稽古...

~稽古メニュー~

基本

ミットトレーニング

対人稽古

マツキューさんがミットでやたら効いてそうだったのでそんなに私の蹴りが効いてるのかと思ったら水曜日の稽古のダメージが残ってたのだそう...coldsweats01

対人稽古では捌き稽古は突き+前蹴りの捌きでした

避けたつもりでもたまに突きや前蹴りは伸びてくるので胸の動きをしっかり意識です

今日はいつもよりも対人稽古の時間を長めに割いてみました

なんだかいい稽古でしたぁ~note

本日の稽古お疲れ様でしたsign03

 

 

 

2014年1月23日 (木)

稽古日誌 ~極寒編~

Rush - YYZ
YouTube: Rush - YYZ

今日は雪が降った博多です...snow

市内はそれほどでもない様子でしたが私の仕事場は少し山に面したあるのですが積っておりました~coldsweats01

おまけに寒いのなんの...

その寒さの中今夜は屋外稽古でしたcoldsweats02

Y崎さん、マツキューさんと私の3名で稽古開始です

~稽古メニュー~

ウォーミングアップ ⇒ 蹴りの内回し、外回し

             ⇒ 突きを肩甲骨から打ってみる

             ⇒踏み込みながらロー

マススパー

終了

我ながらこの寒さの中よくやるなぁ~と感心happy01

突きのマススパー中マツキューさんに1発貰ってしまいましたsweat02

自分の動きに夢中になってしまうとこういうミスをやっちゃいます

反省、反省...

次にローを実際に相手に当てて感触を実感します

しかしY崎さんにしろマツキューさんにしろ蹴りのポイントが違います

アドバイスも十人十色...

勉強になりましたshine

今日の稽古お疲れ様でした

 

 

2014年1月19日 (日)

稽古日誌 ~軟弱者っっ!!編(セイラさん風)~ 追記あり

週末となり今日はお仕事のはずでしたが娘の保育園の春祭りということもありお休みを頂きまして参加して参りました

しかし今朝から腰に違和感が...sweat02

どーもぎっくり腰っぽい痛み...

でもうずくまる様な痛みでもなく普通に動けるっちゃ動けるので稽古も参加です

  ~稽古メニュー~

基本

コンビネーション

ミットトレーニング

対人稽古

ミット辺りになってくると身体が温まり腰も気にせずに動けましたが寒さのせいかアンクルサポーターを忘れたせいかミットを蹴る足が痛いのなんのshock

口が裂けても言えない言葉がミット後に...

『いってぇぇぇぇぇぇdown

自分でも思いました...

軟弱者とsweat02

さて今日はスパーを短めにして捌き稽古をライトで行いました

軽めに形を整えてから少しずつ仕上げていきたいと思います

本日の稽古お疲れ様でしたsign03

 

追記 

今日は佐賀からKさんが参加されました

遠い距離をわずか1時間そこそこの稽古のために通われるやる気に応えられる稽古内容にせねばshine...とせつに思います

今年もよろしくお願い致します

 

2014年1月17日 (金)

稽古日誌 ~稽古⇒自主トレ編~

Led Zeppelin - Whole Lotta Love (1997 Promo)
YouTube: Led Zeppelin - Whole Lotta Love (1997 Promo)

今は昔...水曜日の稽古でのこと...

稽古といっても皆さんからお仕事で来れないとの連絡があり屋外稽古だったということもあり博多⇒ホームへ移動rvcardash

駕与丁公園をまず1周し広場でシャドー...

重心移動でステップというテーマで動きましたがなかなかいい感じでしたshine

2、3日前からDVDを観て勉強して実践してみたのですが...

こんな感じ(?)ってな感じでやっていたので帰宅してもう1度DVDを観てみると少し違ってましたsweat02

まぁそんな簡単にできるはずもありませんが...

しっかりやり込んでみたいと思いますshine

 

2014年1月13日 (月)

稽古日誌 ~稽古はじめました編~

Loudness - In The Mirror
YouTube: Loudness - In The Mirror

今日は稽古初め...

年末に体調を崩していたこともあり今年は若干遅めのスタートです

まぁ身体が動かないsweat02

毎年こんなもんです

焦らず慣らしていきたいと思います

~稽古メニュー~

基本

移動

ミット

対人稽古

移動では体幹から動かす感じでトレーニングしてみました

ここでY崎さん、マツキューさんとの明らかな違いが...

それがどうという事ではなくやはり人それぞれ違うんだなぁと当たり前ですけど感じましたhappy01

これがこれから1年の動きで変わるか楽しみです

本年もよろしくお願い致しますshine

 

2014年1月 8日 (水)

稽古日誌 ~稽古初めぇぇぇ...........なしよ編~

Rainbow - Eyes Of The World
YouTube: Rainbow - Eyes Of The World

今日から稽古初めsign03

........と意気込んでおりましたが屋外稽古だったのに加えあいにくの雨rain

結局稽古中止にしまして自主トレも出来ず帰宅しましたsweat02

なんだか今年はエンジンのかかりが遅い感じ...

少し正月休みにのんびりしすぎたようですcoldsweats01

そろそろアクセル踏み込んでみますshine

 

 

2014年1月 2日 (木)

本年もよろしくお願いいたします

Photo

あけましておめでとうございますsun

本年もよろしくお願いいたしますsign03

新たな1年が始まりましたね...

本年も水行に参加させて頂きましたsign03

なんかスッキリな新年を迎えることができましたshine

さて今年は個人的には昨年同様出来るだけ積極的な活動を行えるようにしたいですねshine

それが道場の活気ある活動につながれば...なんて考えております

すぐには芽は出ないだろうとは思いますが種まきの段階の1年です

2~3年かけてやってみますrock

仕事的にも新たなチャレンジの年になりそうなので気を引き締めていきたいですねnote

皆さんもいろいろあるかと思いますが一緒になってネクストステージに行けますよう頑張って参りましょう

それでは稽古でお会いいたしましょうsign03

稽古初めは1/8(水)、1/11(土)になっております

※尚1/8(水)は屋外稽古となっておりますので防寒の準備をお願い致します

 rain雨天中止ですrain

2014年 1月1日