« 2014年3月 | メイン | 2014年5月 »

2014年4月

2014年4月27日 (日)

続 体幹トレ

昨日散々やった体幹トレ...

背中が心地のよか筋肉痛でありますconfident

しかし現在やってるトレーニングは動きが所々似たことに驚き...coldsweats01

美少女の世界チャンピオン!山本千尋  カンフー, 武術太極拳,長拳の武術家
YouTube: 美少女の世界チャンピオン!山本千尋  カンフー, 武術太極拳,長拳の武術家

合ってるのかよくは分かりませんが太極拳がゆっくり稽古することにようやく理解できたかな...という感じです

アスリートwithデイカロリ 山本千尋さん篇
YouTube: アスリートwithデイカロリ 山本千尋さん篇

武器を持ち先端までコントロールする動きは勉強になりますねconfident

作りだしたパワーを逃がす動きもゴイスーです...

よくできてるんだなぁ~と今更感じた次第shine

カラテに活かしたい今日この頃です

続きを読む »

稽古日誌 ~体幹トレ~

Bruce Springsteen - Born In The USA Live
YouTube: Bruce Springsteen - Born In The USA Live

世間では今日からGWだそう...

もう夏日か???と思うくらい暑い1日でしたsweat02

そんな中顔の頬がピクピクして止まらない私ですshock

さて稽古です

18時になり少年部の子が来なかったので

『今日は一般だけかなcoldsweats01

とウォーミングアップをゆっくり行いまして19時...

Y崎さん、マツキューさんから欠席の連絡があり

『今日はきっと少ないなぁ~sweat01

19:15になり...

19:30になり...

20:00になり...

『うむ...誰も来んな、こりゃsweat02

この粕屋ドームで稽古を始めて20数年...

2度目のお一人様稽古でしたcoldsweats01

連休だから致し方ありませぬな

なのでじっくりやりました

体幹トレーニングshine

Gw

いろいろな映像や資料を見ていると体幹のトレー二ングはスローモーションで行う事が多いようです

なのでスローで私もやってみましたnote

効果は???

わ..........わからんです、まだcoldsweats01

しばらくやり込んでみるとしますshine

続きを読む »

2014年4月24日 (木)

稽古日誌 ~稽古お休みでした~

The Doobie Brothers - Listen to the Music (Live at Wolf Trap) ~ 1080p HD
YouTube: The Doobie Brothers - Listen to the Music (Live at Wolf Trap) ~ 1080p HD

昨夜の稽古は私の私用でお休みさせて頂きましてご迷惑をおかけしましたcoldsweats01

また週末から稽古頑張りますので宜しくお願い致しますshine

そしてニュートレーニングギアが来ました

Pillers

さて結果が出ますかね~sweat02

続きを読む »

2014年4月20日 (日)

北部九州審査会 2014 春

Rainbow - Stargazer HQ (Rising 1976) Original
YouTube: Rainbow - Stargazer HQ (Rising 1976) Original

今日は北部九州審査会でしたshine

今日は出番もなく終わってしまいましたが審査後の館長稽古に参加し日曜日で OFF ってる気分をふっ飛ばしましたhappy01

館長稽古終了後大牟田支部のN先輩に上段のアドバイスを頂き有意義な時間となりましたnote

なんて言えばいいのか分からない理屈なしにぶっ飛びな蹴りを目の当たりにし

『オレまったくダメじゃんsweat02

ちゃんと稽古しよ........と思った次第です

最後にYさん、N先輩、Kさんと私で軽く稽古して終了...

こんな審査会なら毎回楽しいですね

審査会に参加された皆様お疲れさまでしたsign03

続きを読む »

やっちまったいアゲイン

Gary Moore & Ozzy Osbourne - Led Clones
YouTube: Gary Moore & Ozzy Osbourne - Led Clones

週末となりました...

もうすぐGWだというのに肌寒い1日でしたcoldsweats01

~稽古メニュー~

基本

移動

対人稽古

明日が審査会だということでミットトレーニングはお休みし対人稽古を多めに行いました

本番さながらとはいきませんが少し抑え気味で繰り返し繰り返しこなしていきました

途中攻撃側にまわって突きを出したところが手首をグリ~~~っbomb

力みをとるために力を抜いていたところが抜き過ぎてしまったようでしたsweat02

アホやなぁ~coldsweats01と自分で思いつつ攻撃は続けましたが幸い何事もなかったので注意せねば...です

最近なんとなく自分なりにヒントは掴んできたかな~なんて思ってても大失敗の繰り返し...

いつ上手くなるんやろうかと思う今日この頃ですcoldsweats01

今日の稽古お疲れさまでしたsign03

続きを読む »

2014年4月18日 (金)

やっちまったい

Gary Moore - Parisenne Walkway (From
YouTube: Gary Moore - Parisenne Walkway (From "One Night In Dublin: A Tribute To Phil Lynott")

昨日から降り続いた雨もrain朝にはすっかり止んでいました

昨夜走れなかったので今日に振替し公園でダッシュdash

30m(くらい???) × 10本 run

調子に乗って走っていたら5本目辺りで右膝裏に痛みがsweat02

うむむ...ウォーミングアップが足りなかったのかなsweat02

なんて思いながらまだ走れそうだったので10本完走しました

痛みもそんなにひどくなかったので一安心...coldsweats01

あんまり調子に乗んないようにしなくては...sweat02

火星がよく見える夜でしたshine

あ...写メ撮るんだったcoldsweats02

続きを読む »

2014年4月13日 (日)

稽古日誌 ~もう来週???~

Mark Knopfler, Eric Clapton, Sting & Phil Collins- Money for Nothing (Live Montserrat)
YouTube: Mark Knopfler, Eric Clapton, Sting & Phil Collins- Money for Nothing (Live Montserrat)

何だか肌寒い稽古スタートでしたcoldsweats01

今日は19:00スタート...ウォーミングアップをゆっくりやっていたのですが体幹トレーニングをやりすぎて稽古に入ってイマイチ動きが悪かったですsweat02

~稽古メニュー~

基本

移動

ミットトレーニング

対人稽古

マススパーからのミラートレーニング...捌きにつながる合わせ技を短い時間でしたが稽古しました

特に下段は崩しには必須なものの一つと考えております

蹴る角度やタイミングがなかなか難しいんですよねぇ~coldsweats01

そして審査前の捌き稽古...といきたいところでしたが審査が来週だったことを忘れていたため捌き稽古のスケジュールを設定ミスしていましたsweat02

うむむcoldsweats02

とにかく前日ですが来週仕上げですrock

今日も佐賀からの参加のKさんありがとうございましたsign03

またの参加をお待ちしております

本日の稽古おつかれさまでしたsign03

続きを読む »

2014年4月10日 (木)

稽古日誌 ~ 暑ぅ~~ ~

MC Hammer - 2 Legit 2 Quit
YouTube: MC Hammer - 2 Legit 2 Quit

rush

もう春を通り越して初夏のような暑さでした

いい天気で何よりでしたsun

今日は博多体育館での道場稽古でした

~稽古メニュー~

ウォーミングアップ

ミットトレーニング

対人稽古

アンダーアーマーのコールドギアの季節ではなくなってきました~

汗が止まらなかったですsweat01

さてミットでは突き・蹴りの打ち方蹴り方のコツを説明しながら実践...

Y崎さん、マツキューさんもいい感じでこなしておりましたgood

対人稽古ではマススパー⇒合わせ技を稽古note

最終的には捌きにつなげていければと思います

本日の稽古お疲れさまでしたsign03

続きを読む »

2014年4月 6日 (日)

稽古日誌 ~すべる話~

Cheap Trick - Surrender - Midnight Special
YouTube: Cheap Trick - Surrender - Midnight Special

何だか寒い週末となりました

普通に薄着で稽古に来てしまい風邪ひくかと思いましたsweat02

寒の戻りには注意です

さて稽古ですが審査が近いので審査Ver.の稽古...にしようかと思いましたが我が支部からは受審者がいないのでいつもの稽古をこなしました

~稽古メニュー~

基本

移動稽古

ミットトレーニング

 

対人稽古

今日の道場のコンディションは床にワックスか何か塗ってあるようでやりにくいことやりにくいこと...sweat02

ですがそのやりにくさからバランスの悪さを感じることができましたsweat01

さすがにさでくりコケんかったですがcoldsweats02

捌き稽古では合わせ技の稽古...相手の動きが見えていなければ受けもできないのでしっかり受けからの返しを繰り返しました

なかなか難しかったですが...いい稽古になりましたshine

しかしキャリアとしてはもう長い方なのでそろそろ何か掴めないといけないのですが...

オレアホなんやろーかと思う今日この頃ですcoldsweats01

今日の稽古お疲れさまでしたsign03

続きを読む »