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2014年11月 9日 (日)

稽古日誌 ~旅行帰り~

Monkey Magic - Godiego ( 1985 LIVE )
YouTube: Monkey Magic - Godiego ( 1985 LIVE )

水曜日の稽古は自主稽古となったので1週間ぶりの皆さんとの稽古...

かと思ったら先週もなかったんだっけかcoldsweats01

結構な久しぶりの稽古でしたsweat02

さてそんな土曜日でしたが昨日より会社の旅行で大分に行っておりました

写真は耶馬渓 青の洞門です

2日間もバスに揺られていたので身体がガチガチになって動けなかったですsweat02

~稽古メニュー~

基本

移動 前屈立ちからの突き・蹴り

ミットトレーニング

対人稽古 ライトスパー⇒約束組手

最近稽古前のストレッチを止めてしまった私です

なんだか怪我する率が自分自身多かったんですよねぇ~coldsweats01

と言っても身体を温める事は大切...

しっかりウォーミングアップをやります

意外と大丈夫な感じです

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