« 2015年5月 | メイン | 2015年7月 »

2015年6月

2015年6月30日 (火)

ダーーーーーーッシュ!!


YouTube: Ozzy Osbourne sings John Lennon's "How?"

アイスを食べたらアイスコーヒーが飲みたくなる...でお馴染の尾形です

今日の自主トレはいつものランニングをダッシュに変更...

昨年ダッシュで肉離れをやってからずっと走ってなかったんですよねぇ~sweat02

いつものダラダラ走っているランニングよりはいいかななんて思いつき公園へnote

手でぺダリングのトレーニングをやりながら息を整えてGOsign03

前は爪先走りしてた私ですが肉離れをやってから走り方を変えて足裏全体を使って走ってみました

結果はいい感じです

しばらくこれで走ってみたいと思います

2015年6月21日 (日)

稽古日誌 ~賑やかはいいな~


YouTube: Twisted Sister - We're Not Gonna Take It (Official Video)

梅雨真っ只中の博多...週末も湿度が高かったですねcoldsweats01

今日の稽古はY崎さん、N秋さん、マツキューさんそして佐賀からKさんの参加でしたnote

久しぶりの5名での稽古shine

賑やかでいい雰囲気でした

私がもっと落ち着いたら人を増やしていきたい今日この頃ですhappy01

~稽古メニュー~

基本

ミットトレーニング

対人稽古 (捌き)

現在我が支部では黒帯の大人ばかりなので一人で稽古出来ることは自主稽古でやってもらうとしてせっかく道場に来て稽古をやるからには組んでやる稽古を中心にやっています

今日はいつものミットトレーニングに中足でのミドル、突き+ヒジ打ちを行いました

...と言いながら私がヒジ打ちを忘れるという失敗をしてしまいましたがcoldsweats01

捌き稽古はいつも通りこなしましたが私の頭の中では先日の九州大会の映像が消えないsweat02

なんだかヤキモキする今日この頃です

本日の稽古おつかれさまでしたhappy01

2015年6月15日 (月)

全九州空手道選手権大会


YouTube: Iggy Azalea iHeartRadio Music Festival 2014

昨日お誘い頂きまして【全九州空手道選手権大会】にお邪魔させて頂きました

我が流派からも何名か出場していた様です

さて感想から言いますと...

あれだけ進化してしまったカラテにサバキをどう修練すべきか考え直さざるえないくらい衝撃でしたcoldsweats01

理想はキャリアを積んでサバキの技術が比例して上がっていく...というものでしたがこれがなかなか難しいsweat02

今のままではダメだよ...と天の声が聞こえた気がした1日でした

ファイトォォォォsign03coldsweats01

2015年6月14日 (日)

稽古日誌 ~PM多し~


YouTube: Metallica-Smoke on the water

梅雨の真っ只中の博多...

今日はやたらPM2.5がやたら多かった様ですcoldsweats02

どうりで基本の途中で声が出にくくなってしまいましたsweat02

~稽古メニュー~

基本

ミットトレーニング

対人稽古

ミットでは突きの時にヒジ打ちもコンビネーションに入れてみました

ヒジ先に意識がいかない様注意...力むと肩をやっちゃいますからね~sweat02

対人稽古では基本的な動きを確認した後20秒で捌き稽古...

湿度も高かったので意外にスタミナを奪われますcoldsweats01

これから汗をかく量も増えるので熱中症には注意です

本日の稽古お疲れさまでしたsign03

2015年6月 7日 (日)

稽古日誌 ~バッタリ~


YouTube: Night Ranger - High Road (Official / New Album / 2014)

今週とうとう梅雨入りした博多です

稽古の為に道場へ向かっていますとうちの支部のOB(?)であるOさんとバッタリcoldsweats02

近況をお互いお話しして別れましたがなかなか会員さんは集まらないようですsweat02

うちもなにか工夫しなければいけません...

~稽古メニュー~

基本

ミットトレーニング

対人稽古 約束組手⇒捌き稽古

ウォーミングアップが足りなかったのか蹴りの動きが悪かったですsweat02

の代わりという訳ではないですが皆さんミットはキレキレでしたnote

最後の捌き稽古は投げを中心に行いました

掴みに頼らないよう注意しながらの稽古でした

末端が力むと全身が力んでしまうらしいです

さて梅雨入りして湿度が上がり汗もかく量が増えてきますので水分補給をしっかりやっていきましょう

本日の稽古お疲れさまでしたsign03

2015年6月 6日 (土)

疲れた時は...


YouTube: Black Sabbath - Headless Cross

最近仕事のストレスとかなんやらで頭がフリーズ状態の私...

ストレス解消はランニングと自主稽古に道場稽古...

とにかく身体を動かすことnote

そしてこんな時一番の大敵は寝不足ですsweat02

疲れた時は十分に休むことが大切ですね...

....と自分に言い利かせながらもう夜中の2時という悪循環sweat01

早よ寝よっとcoldsweats01