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2016年9月

2016年9月30日 (金)

ファスティングその後...


YouTube: Gene Simmons - Firestarter

今週は雨降りrainばかりで自主稽古、屋外稽古共にまともにできず...

久しぶりに降り続きましたね...スマホのお天気の警報が出っぱなしでしたdespair

さてファスティングをやってもうすぐ1ヶ月です

ファスティング後すぐに献血へ行き軽く血液検査もやってくれるので結果を待っていますと心配してたコレステロールも通常まで下がり一安心note

体調も良くなりここ何年かで1番スッキリした日々を過ごしておりますshine

やっぱやってよかったわhappy01

などと思っておりますがあまり調子に乗って食べ過ぎないようにせねば...ですね

ご興味のある方はこちらまで...

 http://www.kenko-miyoshi.com/ となっております。

香酵素関連 http://www.kenko-miyoshi.com/app/Blogarticlelist/index/ArticleCatgId/7 です

2016年9月27日 (火)

稽古日誌 ~掃除でぎっくり~


YouTube: EZO million miles away [at garage]

最近お風呂に入ったら寝てしまう...でお馴染の尾形ですcoldsweats01

久しぶりのアップとなりました

このところやたらと台風が来て蒸し暑い日があったりなかったり...

そのせいかはわかりませんがぎっくり腰になってしまいしばらく痛みと戦っておりましたsweat02

~稽古メニュー~

基本

ミットトレーニング

対人稽古

ぎっくり腰の影響はあまりなくそれどこか少し調子いいくらいでしたhappy01

これで調子こいてるとまたやらかすので注意です

なんでまたぎっくり腰になったのかと言うと自分の部屋を掃除している時にちょっとケトルベルを移動して掃除しようとした所ビリビリthunderっと腰に衝撃が...sign02

トレーニングするための道具で腰をやるとは何とも皮肉なものですshock

皆さんもご注意を...

2016年9月 9日 (金)

ファスティング


YouTube: 聖飢魔Ⅱ 『呪いのシャ・ナ・ナ・ナ』Short Ver.

今週から先週ゲットしました【香酵素】を使ってファスティングを行っております

簡単に言いますと3日断食⇒2日復食という流れ...

断食の期間は先ほどの酵素を1日5回+水で過ごします

時には野菜ジュースを飲みますが...happy01

しかし3日長かった~shock

何とかなるもんですね3日食べなくても...

人間それくらいでは死にゃしないって事がわかりましたnote

そして4日目の朝のお粥はこの上なく美味しかったです

さて明日まで復食期間...しっかり頑張っていきますgood

ご興味のある方はこちらまで...

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香酵素関連 http://www.kenko-miyoshi.com/app/Blogarticlelist/index/ArticleCatgId/7 です

あ~... ラーメン食べたいshine

2016年9月 4日 (日)

稽古日誌 ~テンション下がり気味~


YouTube: 「甲賀忍法帖」(MV)

週末台風がやってくるということで蒸し暑いことこの上ない土曜日...

仕事中、蚊が飛びまくっておりましたので蚊取り線香を焚いていたんですがそれがいけなかったのか喉が痛くなり若干風邪気味に...shock

なので私は稽古を少し抑え気味に行いました

~稽古メニュー~

基本

移動

ミットトレーニング

対人稽古

皆さんに稽古をやってもらいながらちょいちょい参加happy01

最後にスパーに参加しましたがやはり動けずsweat02

なぜかアドレナリンが全く出ず痛いのなんの...shock

はっ...テンションが低かったから???


YouTube: ハイテンション・パブの反省会《グループ魂》

来週はテンション上げていこうと思います

稽古お疲れさまでしたsign03

今回参加された佐賀のKさんより酵素を買わせて頂きファスティングなるものにチャレンジしようと思っています

Img_2612 簡単に言えば断食になります

最近の不摂生を解消できればと思っています

うまくやれば体重もそんな減らないということなので(私の場合ダイエット目的ではない)楽しみです

興味のある方は佐賀の三芳薬品まで...

http://kenko-miyoshi.area9.jp/