芦原カラテ　粕屋支部のブログ

雨ばっかり嫌ですね、朝外に行けないので一日の調子が少し狂ってしまっています。

ファスティングは、終わったあとの体の綺麗な状態の感覚が大切ですので、その感覚を大事にしてください。
最近では、横綱白鵬も３日間のファスティングをしたり、サッカーの長友選手や秋場所で全勝優勝を果たした豪栄道関が、糖質制限していたり、これまでの常識が少し変わってきているようですね。
自分にあったやり方があると思うので、あまり無理せずに体に合う食事法を見出していくといいですね。

ありがとうございます。
プロの選手もやってるんですね...この感覚を大切にしたいと思います。

...と言いつつラーメンを食べてしまった今日この頃です。